可以通过进行慢跑,散步,瑜伽,太极这些比较温和的辅助运动来帮助调理下身体。锻炼身体注重持之以恒,适当的锻炼也能够有很好的调理身体。
药膳补气血是比较常见的一种方式,见效也是比较快的,可以在调节饮食的同时配合食用一些药膳来缓解阴阳两虚的症状。