可以采取转移注意力的方法,或者替代疗法治疗,才能够逐渐的戒除吸烟。如果没有很强的意志力,是不可能戒掉吸烟的。如果想吸烟的时候多转移一下注意力。
可以用一些假的烟,很多的,现在也有卖的一些戒烟的吸烟设备。