问题分析:您好,根据您描述情况看可能存在睡眠不足等可能性。意见建议:建议多喝水吃新鲜水果蔬菜按时三餐营养均衡,戒烟酒不熬夜,积极参加体育锻炼勤晒太阳,多与朋友家人沟通交流,不驼背不眯缝眼多与人目光交流,晚上22点前上床休息保证八小时有效睡眠。
有其他不适及时就诊。