梗米山药粥比较养胃,可以加一些红枣、百合、莲子、小米和薏仁等,能够起到健脾养胃,促进消化的功能。平时由于生活不规律,暴饮暴食,进食辛辣、刺激性的食物等,可以出现上腹部的疼痛,有的人会出现胃部的烧灼感、腹胀等。
首先需要从饮食上进行调理,要规律饮食,多吃一些营养、清淡、易消化。