问题分析:你这样在负重时腰部姿势改变出现的,考虑急性腰肌损伤。意见建议:可以服用非甾体类消炎药,如布洛芬,双氯芬酸等,止痛缓解肌肉炎症。
也可以局部使用药物(如云南白药气雾剂、活血止痛膏等)。另外注意多休息,避免负重,超过24小时后可以疼痛部位热毛巾热敷,按揉。
祝你早日康复。