您好,根据你的情况可能是痔疮引起的,痔疮的发病很常见,适量运动。不要受凉不要久坐。最好是每天早起后排便,排便时间不宜过长。
便后坐裕您主要就是调整饮食。还有就是针对于肛周疾采以使用紫川堂的紫川膏,这个治疗效果非常不错的。