你好,可以做跳远运动或者是原地跳运动!注意饮食禁忌辛辣食物生冷食物,另外要多饮白开水.多饮水可使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。
增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%。所以治疗肾结石多饮水是必不可少的。