合理安排时间,合理规划生活,合理树立人生目标,合理表达述求,逐渐忙起来,慢慢就好了。平时要注意放松自己的情绪。注意多做运动来放松自己。
平时多做做运动。到医院接受定时的检查,按照医师的诊断来服用药物来控制症状。