养生其实跟饮食还有运动有关,平时保持心情的愉快,脸上的肌肉会往上运动,这样人看起来也会老的慢,每天早晨可以吃一些养颜粥,平时可以多喝普洱茶、枸杞水还有葡萄干,有补血抗老的作用,睡前喝一杯葡萄酒也有助睡眠和补血。