你好,您的症状考虑与颈椎疾病,肌肉韧带劳损,肩周炎等有关,建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊,平时避免长期使用手机电脑,避免长期保持低头坐姿,避免颈肩部受凉,适当热敷理疗促进局部血液循环,有助于缓解症状,可以适量服用三七片活血化瘀缓解症状