两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋,运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。,具体费用很难确定的,这个应该根据医院的等级和所处的城市而言,费用有所不同.先去有能够治疗资质的医院咨询一下。