健康指导:锻炼身体的人可以吃蛋白粉,建议食动结合调节,如适宜的体育活动,可以快速增进修复能力。同时建议饮食平时宜清淡易消化,合理搭配,饮食要多样化,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食、不大鱼大肉。
少食煎炸食物等;禁烟酒少吃薰、油炸、过咸食物;不要加太多盐调味料;控制高胆固醇之食物