问题分析:经常通宵上夜班对身体健康不利,白天睡眠是代替不良夜间的睡眠的,夜间不能睡,白天睡醒啦还是有一些累的,白天的睡眠质量始终没有夜间的睡眠质量好。
意见建议:建议:你如果晚上不能睡觉的话,白天尽量多睡一点吧,睡多少,看个人情况啦,睡到自然醒就可以啦。