根据你的描述,比较轻的糖尿病也不推荐经常服用保健品,可以服用二甲双胍缓释片,对糖尿病患者或者是糖尿病前期的人群都是有很好的益处的。
建议平时也要在饮食习惯和生活习惯上来注意一下,不吃甜食和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当的运动量,都有助于控制血糖。