问题分析:你好,根据您所说的情况,寒凉食物容易损伤脾阳气,空腹食用寒凉食物更容易损伤,导致腹胀、腹痛、肠鸣腹泻等。
意见建议:建议您要注意腹部的保暖,可用热水袋热敷腹部,多吃些生姜、葱、蒜、韭菜、羊肉等温热性质的食物,可用小米粥养脾胃。