多注意休息,平时多喝水,不要吃易发的东西,呵呵,多吃粥什么的,要多吃清淡的,不要太油腻,平时多注意营养的吸收,晚上早点睡觉,不要熬夜,早上出去加强锻炼,可以的话多晒晒太阳,再就没什么了,呵呵,祝你健康。