你好;根据你的描述看;只要是眼睛干涩.这样的年龄就不要喝酒.抽烟.不要吃辛辣.刺激.油腻的食物.多吃蔬菜.水果.补充维生素.避免劳累.熬夜.注意饮食和休息.不要吃辛辣.刺激.油腻的食物.加强营养.补充维生素。