膝关节扭伤后首先要做的就是避免剧烈活动,避免可以诱发膝关节疼痛的动作。如出现以上半月板损伤的症状,还是需要及时去医院就诊,半月板损伤如不及时处理,有可能进一步加重,甚至导致关节软骨损伤及关节周围肌肉萎缩,影响关节功能。