怀孕的人平常时吃什么饭菜？煮菜时什么调料不可以放和什么调料可以放？平常时什么菜不可以吃，还要注意什么

怀孕期间多注意饮食卫生，小摊小贩麦当*肯德*都要严格忌嘴，辣的、油炸的尽量少沾，活血的不论饭菜还是补品都不吃。每天吃孕妇专用的多种维生素和钙片，喝牛奶酸奶，鸡蛋，鱼类。

调料热性的八角（大料）、花椒、葱姜蒜少放，清淡为主开始肯定不适应，习惯了就好，而且想着是为了宝宝，当妈妈的都可以忍受！