韧带断裂可以吃黄豆。黄豆营养丰富,韧带断裂的话,可以多吃一点黄豆,黄豆用来制作豆浆、豆腐一类的豆制品是非常营养的食物,黄豆本身含有较多的蛋白质,是补充蛋白的好食物,并且含有一定的植物雌激素,对女性是比较不错的。