手术是可以的,主要是通过抽脂手术减掉手臂的赘肉的,最好的减肥方式是运动减肥。如果是药物减肥,停药之后会反弹的。每天坚持跳绳是有效的,大概每天20到30分钟,坚持锻炼时会有很好的效果的。
每天晚上最好不要吃饭,可以吃点水果。