养成合理的饮食习惯。青少年正处于长身体的阶段，要养成合理的饮食习惯，是健康成长的保证。因此日常中，青少年可以多食坚果，如白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁;豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等。
避免皮肤外伤。青少年爱好运动，避免不了外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。
病情分析：
你好，白醋的美白方法比较多.
指导意见：
介绍两种，用白醋加温水泡手可以起到美白手的作用，白醋敷脸天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
你好，如果是检查盆腔的情况，比如子宫附件的情况，那应该是需要憋尿的。如果是怀孕早期，11周之前做B超检查，也是需要憋尿的。如果查肝胆脾，这个应该，不喝水，空腹去做。
您好，你可以是对酒精产生过敏反应
这几天饮食护理方面一定要多注意些，尽量多吃一些清热解毒的食物，可以降低皮肤的敏感度，辛辣刺激，牛羊肉，烟酒一定要注意，尽量不要吃。你可以是试试纯植物提取的中草本乳膏-杏璞霜。针对过敏性皮肤病研发的产品，效果还是很不错的。
病情分析：
目前世界上没有任何药物可以对身高起到决定性的作用。除非是生长激素（生长激素也要在骨骺未闭合的情况下使用，否则也无效）。
指导意见：
决定一个人身高70%来自于遗传。身体增高的前提是骨骺是否闭合，要是骨骺没有闭合，不用药物也有长高的余地，要是骨骺闭合了，没有任何药物可以帮助增高。因此建议去医院检查一下骨龄，
你好，对于你的症状考虑是腰椎键盘突出，建议你做腰椎CT确诊。
病情分析：
脸上长痘痘和月经不调，有可能和内分泌失调有关，因为内分泌失调会导致皮脂分泌旺盛堵塞毛孔，也会引起月经不调，您应当积极调理内分泌对症进行治疗！
指导意见：
应当在日常生活中，避免影响内分泌的因素，需要清淡饮食不要食用生冷油腻和辛辣刺激的食物，注意休息不要劳累和长期熬夜，保持面部毛孔通畅，保持大便通畅，不要精神紧张压力过大！
病情分析：
斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
指导意见：
建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
病情分析：
不能排除心脏问题，建议您最好做一个24小时动态心电图以及肺功能检查。
指导意见：
如果方便的话最好去医院住院检查，这样比较系统，而且您发病的时候可以及时检查，发现问题。平时饮食要清淡，出门时最好随时携带丹参滴丸或者速效救心丸。晚上吃饭不要吃得过饱。希望我的回答对您有所帮助。
以上是对“左胸一直疼痛有时拌有右牙痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。
指导意见：
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑
