你好,根据您的描述,您不要有太大压力,像这种情况可能是和饮食或者是有身体有炎症有关。建议平时饮食尽量的清淡,减少一些刺激性食物的摄入。
还有就是要注意休息,保持精神愉悦。意见建议:希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。