肿胀和疼痛的出现主要是由肌肉损伤引起的。可以在家进行一些物理治疗,如热敷按摩,如果症状严重,有利于促进血液循环和疾病的恢复。
然后去医院拍一部电影,看看有没有骨头问题。平时一定要注意个人卫生,饮食要多吃。