可以用热敷,有可能是没有睡好导致的,或者之前睡觉时被硬物咯到了,睡觉时压到了都可能引起的。如果淤青还在加深还是要到医院看一下,是不是毛细血管损伤什么的,只要不加重,热敷能很快散掉的话就没有问题的,有些人体质就是这样很爱出一些淤青什么的,看上去就像被打了一样,快去用热敷哦,包你10分钟就可以消掉