健康指导:像你这种情况的话不是属于缺少什么维生素,而是自身肠胃不耐受方面所导致的相关症状,所以要注意为好,以后这样的海产品还是少吃为好,日常可以适当的用点山药,薏仁,芡实,大枣,莲子,茯苓,红豆搭配煮粥食用。