青春发育期的男性,晚上跑完步是可以吃水果的啊!跑步要消耗能量,丢失水分补充一下水果,这个是很正常的事。注意不要跑完步身体很热的时候吃冷冻的水果就行了。
要不然会刺激胃肠道导致脾胃虚寒的。什么水果都没问题,最好就苹果雪梨之类的。