怀孕前期可以先保持营养均衡就好了。指导意见但中后期孕妇必须每天保证一定量钙的补充(约1.5毫克),还有维生素A、胡萝卜素、维生素C。
因为胎儿5个月时,发育增快,所需的钙质为平常的2倍,所以想让他她保持健康需要吃钙片。祝你早日有个健康的宝宝。