吃柿子。柿子除了含有丰富的食物纤维外,还有解除便秘的功用。不论是软柿子或干柿子,或者是干柿子上的白色粉末都有药效。
可以把柿子的嫩叶阴干作成柿子茶叶,有利尿、解热、止血的功用。水果食疗:水果大多味甘多汁,生津止渴,开胃助食,通利两便。