你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该合理的调整。清淡宜消化饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等不当的摄入,规律作息,适当的活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善恢复正常的状态,维持健康的孕育。