问题分析:这种情况属于中医的治疗方法,但是效果不肯定,因为没有明显的数据统计,对于轻度的失眠效果还可以,意见建议:你目前的这种情况可以使用这种方法治疗,但是主要还需要规律地服用安眠药物,保证正常的睡眠质量,平时多参加户外活动,多参加体育锻炼,预防植物神经功能紊乱。