问题分析:你好,你出这个情况多还是颈椎问题引起的这些症状,平时一定注意别长时间上网伏案,平时得多去户外活动锻炼调节颈部肌肉意见建议:平时建议你多做颈椎保健操锻炼调节颈部肌肉,建议你可以及时针灸或推拿舒筋活络来调治颈椎来治疗,配合着服用天麻丸来治疗,这些情况就能改善了