南平的哪个医生看心理好？在哪家医院？

治疗抑郁症要根据抑郁程度来选择具体治疗。比较严重的忧郁症或称抑郁症首选住院治疗或药物治疗。中等或偏轻的忧郁症考虑非药物治疗，比如心理治疗。对于比较轻微的忧郁症，可以考虑自我调节。比如光照治疗、运动治疗、培养兴趣爱好、朋友间的相互倾诉等。

您好！根据您所说的情况，心里不默念几句话就感到大脑不运转，考虑可能是由于您平时压力过大导致的。建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

问题分析:你好，患者九点休息，稍微有些早的啊，你白天睡得多吗？若白天休息，可以不要白天再休息了。意见建议:睡眠时间短，到有睡意再上床休息，比如11点，给予健脑宁、佳乐定口服调整也是可以的。

你好。可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗。指导意见要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

你好，这个病必须听从医嘱，要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

我被这个问题已经困扰很久了。每天我从躺下到进入睡眠都要花大量的心思。看书。克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠怎么办，下面给你介绍几个小敲门，试试看。1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖(小心胖)2.将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用3.吃少许面包(小心胖)4.一汤匙醋加一杯冷开水5.睡前一个半小时泡热水浴(小心安全)6.喝一杯热牛奶(小心胖)7.烦噪不易入睡时，可把一汤匙莴笋浆液汁溶于一杯水服下。8.喝一杯糖水，使体内生成大量血清素，可抑制大脑皮层，产生困倦感。9.吃点面包，体内胰腺会分泌胰岛素，对面包所含氨基酸进行代谢，从而镇静神经。10.握紧拳头，然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下来。11.临睡前用热、冷水轮换洗脚，疏通血液。12.切不可强迫大脑去想各种事，否则会更紧张。

建议：惊恐症是一种心理疾病、患者会经常突然感到强烈惊慌惊恐症的生理病徵包括心跳突然加速、胸口不适、呼吸困难、作闷作呕及冒冷汗在心理上、患者会惧怕自己无法控制自己、发疯、晕迷甚至死亡惊恐症严重起来可以演变为抑郁症的精神病

应该是心理问题，建议咨询一下心理医生看看情况再说，注意引导情绪，防止暴躁，中医中药疏肝解郁治疗一下。

您好焦虑症是精神类疾病的最根本的病因是神经元功能失调,从而导致神经递质分泌紊乱,而表现出一系列症状,调序治疗仪从调节神经元功能入手治疗精神病症,从根本上治疗疾病,效果好,无毒副作用.建议您通过各种渠道了解一下治疗仪,尽快接受治疗仪治疗，祝你健康。