你说的减肥的效果是相当好的,这样的问题应该注意持久,饮食的习惯,养成好习惯很重要的指导意见保持体型一个是进行合理的锻炼,一个是饮食,生活的习惯有规律。
保证心情舒畅。还有就是心情的舒畅很重要。习惯成自然,不要暴饮暴食,熬夜等,女性注意月经的调整,就可以保持良好