病情分析: 此年龄段既是用脑多的时候,也是多让脑子休息时间充足的时候,保证睡眠在7-9个小时不会影响第二天的工作和学习,中午适当休息30-60分钟小时,让下午的课程不会觉得劳累。
意见建议:这个年龄段最好是不要喝酒、吸烟、熬夜上网,这样对你的大脑发育和利用没有好处的。