你好,根据你的描述,平时要加强功能锻炼,如蹲马步,膝盖按摩等,也可配合中医行针灸,理疗,艾灸等,但需要坚持,平时饮食上多进食含钙高的食物,如牛奶,虾皮,芝麻酱等,减少爬楼梯动作,以上是对“髋关节滑膜炎。
膝盖疼腰疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!