病情分析: 根据你提供的情况,一般的考虑是腰肌劳损引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。意见建议:首先需要注意个人的调理,局部可以采取热敷按摩的方法,口服独活寄生丸水蜜丸、小活络丸大蜜丸之类的药物,对症治疗,祝你健康。