病情分析: 您好,根据您所说的情况,您平时缺乏运动,一下子运动量过大,心脏及肺部运转不过来引起的心血管及呼吸系统症状。
意见建议:建议您平时要坚持运动,增强体质,如跑步或者回家后只坐一半电梯另一半用走的,煅炼一段时间后就好了。