指导意见:带孩子是很辛苦的,作息时间可以根据孩子的时间安排,孩子睡觉你也睡觉,这样可以保证睡眠时间,或者调整孩子的睡眠时间,中午让孩子睡,下午4,5点钟就不要让孩子睡觉了,免得晚上不睡。
睡眠不好就会情绪不好,身体不适,内分泌不调就会长斑的。