你好,腰痛考虑为运动过量,外界损伤后者是其它原因等引起。这种情况建议多注意休息,可以使用热水热敷下腰部,如果是疼痛没有缓解,最好还是去医院检查下看看是否有其它疾病引起,钙片可以适当补充,对身体影响不大。