你好你需要疏肝解郁补益肝肾。你可以服用中成药麦味地黄丸和和女珍颗粒调理具有益气养血补益肝肾滋阴安神的作用平时可以使用枸杞酸枣仁玫瑰花菊花开水冲泡代茶饮具有疏肝理气滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥可以滋阴安神。