每个人都要吃饭,但是每个人都有胖瘦,并不是吃饭的原因,你说的“饭”在南方称呼的米饭。你不吃饭吃其他的东西也会发胖,这都是一个限度的问题。
吃饭有个量,自己如果特别爱吃,就严格控制一下自己的量,可以通过转移注意力做其他的事情。尽量晚上不要吃太多东西,还会给胃肠带来负担,平时多吃粗粮健康的食品,多吃蔬菜水果,少吃油腻生冷的食物。