问题分析:你好,营养搭配的挺好的,但是吃苹果时最好是在餐后1个小时以后再吃,营养成分更容易被人体吸收。意见建议:你好,建议牛奶和苹果不宜同时吃,因为苹果中的果酸容易和牛奶中的蛋白质起化学反应产生沉淀,不利于肠胃的吸收。