你这么年轻,就有腰椎错位、椎间盘膨出,那看来你的生活极不规律,不懂得保护自己的身体健康。不知道你是通过什么检查诊断以上疾病的,你做了CT还是核磁共振检查呢?
如果你真的患了以上疾病,那你最好到医院的康复科去进行康复治疗,一般2周为一个疗程,疗程次数看恢复情况来决定。平时要注意腰部肌肉的功能锻炼,避免突然弯腰及拎重物。