四天没拉大便要多喝水,每天坚持3000毫升以上,多吃含有纤维高蔬菜跟水果可以促进大便通畅的,便秘不能缓解需要用缓泻药。
四天没有拉大便是便秘引起的,如果拉大便费劲跟上火,那跟便秘有关。平时不要吃过于坚硬和不消化的食物。