肾结石的人跳跃最好多少分钟

你好，结合你的信息，适当运动有利于较小结石的排出。建议可以每天做30分钟的有氧运动，不适宜剧烈的跳跃运动。饮水也是预防结石复发的重要一环。

建议结石患者每日饮用4000ml以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。

饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布。