我下个月就去参加马拉松比赛了，不都说赛前一个月应该

问题分析：睡眠不足肯定会影响身体健康，对于你正在成长的人，影响身体发育。指导建议：猝死一般是存在心脏和脑部等方面的疾病，尤其是心脏如冠心病等，你经常生病，可能与你体质有关，剧烈运动也会损伤机体，应该适当而不是剧烈，建议调整好你写作业时间，保证睡眠，中午可以午睡一段时间弥补。

指导意见：你好， 根据你的描述，考虑你在服用药物期间是不宜喝酒的，药物一般的药物对酒精会有不同程度的反应症状，所以你还是应该避免一下为好。

病情分析： 这个情况因为三七是一种活血化瘀的中药。意见建议：有可能导致提问者的月经过多，所以一般不能吃的。

指导意见：你好，可以使用一个盆儿，但是，每天要用开水烫一烫这个盆，比较好。我认为，每天用流动清水冲洗外阴，不要使用盆洗，这样比较科学，洗内裤，最好也要使用流动水，太阳下暴晒一下比较好，祝你健康，请对我的回复作出评价，谢谢！

指导意见：你好，像你这个情况我们不建议你与其发生性关系，这个容易导致一个感染性病的可能，为了以后的身心健康建议自尊自爱。

病情分析： 羊肉可以滋阴助阳，当归补血，附子温里散寒，配合起来做汤可以起到补肾补血温中的作用意见建议：可以多煲汤喝，有助于改善症状，最好是坚持吃，才会有效果。

病情分析： 女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，意见建议：肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有６次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩，有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。

病情分析： 有可能是微量元素及维生素缺乏和缺乏水分导致的。意见建议：建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精。

指导意见：这个情况是需要在医生指导下用药 ，不要盲目服用，以免产生 不良 的的反应，不利于身体的恢复的。

您好裂纹舌”又称“皱襞舌.不需治疗.可能与B族维生素缺乏、精神因素有关目前还没有比较有效的治疗方法除口服维生素B1、B2等药物外病人还应建立良好、有规律的生活习惯调整心态避免吃辛辣等刺激性食物。