像您这种情况,踝关节内外踝骨折后经过钢板内固定,现在已经五个月,锻炼后出现下肢水肿,这种情况考虑可能是局部的毛细血管通透性过高,还没有完全恢复,也与你活动时间过长有关系。
建议您以后减少活动的时间,休息时抬高患肢促进血液回流,可以到药店买点具有活血化瘀利水消肿作用的中药烫洗一下。逐步增加锻炼时间。
希望能帮到你祝你早日康复。