你好,从你的描述看,目前排卵试纸提示存在强阳性,说明可能是存在排卵的,存在腰酸是排卵的正常表现,如果打算怀孕,这段时间是可以合理的安排同房的。
建议如果有怀孕的计划可以在排卵前后安排同房,在排卵后的24小时内受孕的概率是最大的,存在腰酸要注意休息,可以做个B超检查,排除下存在盆腔炎症的可能。