您好,按摩局部有利于缓解局部紧张损伤肌肉韧带疲劳等引起不适症状,过度疲劳容易引起肌肉韧带疼痛,还容易引起活动受限,无力等情况,同时可以服用跌打损伤药物,舒筋通络活血止痛等药物治疗调理,局部理疗有利于恢复,再就是到医院外科就诊检查拍片看看,避免劳累受风寒着凉。